Lahana

Lahana
Dosya:6751400.jpg Lahana bitkisi
Biyolojik sınıflandırma
Âlem: Plantae Klad Angiosperms (Kapalı tohumlular) Klad Eudicots (İki çenekliler) Klad Core eudicots Klad Rosids Klad Eurosids II Takım: Brassicales Familya: Brassicaceae (Turpgiller) Cins: Brassica Tür: B. oleracea
Kültür Grubu
Brassica oleracea Capitata

Lahana (Brassica oleracea), ya da kelem, turpgiller (Brassicaceae) familyasından geniş ve kalınca kat kat yaprakları olan, güz ve kış sebzesi olarak yetiştirilen ve birçok türü olan bitki.

Lahana çeşitleri

• Beyaz lahana - Türkiye'de en çok yaygın tür; en çok sıcak yemeklerde kullanılır. Ortalama 25 cm çapında küre şeklindedir.
• Brüksel lahanası - Çapı ortalama 3 cm beyaz lahana türü; sıcak yemeklerde kullanılır.
• Karalahana
• Yaprak lahana
• Kırmızı lahana - En yaygın olarak salata olarak tüketilir.
• Milano lahanası

İçeriği

100 gram lahana ortalama olarak 110 kJ' dür ve:

• 4 g karbonhidrat
• 2 g protein
• 50 mg kalsiyum
• 0,5 mg demir
• 50 mg C vitamini
• 0,04 mg B₁ vitamini
• 0,04 mg B₂ vitamini içeirir.

Lahana yemekleri

• Zeytinyağlı lahana sarması
• Coleslaw - beyaz lahana bazlı salata
• Kapuska
• Karalahana çorbası
• Lahana bayıldı
• Karalahana sarması