İçeriğe atla

Yüzme

Vikipedi, özgür ansiklopedi
Bir yüzme yarışı

Yüzme, bir kişinin su veya başka bir sıvı üzerinde genellikle rekreasyon, spor, egzersiz veya hayatta kalmak için hareket etmesidir. Yüzücüler, kaldırma kuvveti ve hidrodinamik itme kuvveti elde etmek için uzuv ve vücut hareketlerini koordine ederek hareket ederler. Yüzmeler havuz, plaj, nehir, göl, deniz, baraj gölü ve başka yerlerde yapılabilir.[1]

Yüzenler özellikle baş ve gövdelerinin ileriye doğru itme hareketlerini, kollarıyla çırpma ve bacaklarıyla tekmeleme gibi diğer hareketlerle koordine ederek belirli bir yönde hareket ederler. Yüzme, hızı en üst düzeye çıkarmak ve enerji tüketimini en aza indirmek için dayanıklılık, beceri ve verimli teknikler gerektiren tüm vücudu çalıştıran bir egzersizdir.

Yüzme, sürekli olarak en popüler halka açık rekreasyonel aktiviteler arasında yer almaktadır.[2][3][4][5] Bazı ülkelerde yüzme dersleri eğitim müfredatının zorunlu bir parçasıdır. Kalp-damar sağlığını güçlendirme, kas gücünü artırma ve esnekliği artırma gibi birçok sağlık faydası sunar. Her yaştan ve fitness seviyesinden insan için uygundur. Resmi bir spor olarak yüzme, modern Yaz Olimpiyatı da dahil olmak üzere çeşitli yerel, ulusal ve uluslararası yarışmalarda yer almaktadır.[6]

Yüzme, vücudu ileriye doğru itmek için kulaç olarak bilinen tekrarlanan hareketleri içerir. Serbest stil olarak da bilinen ön kurbağalama, dört ana yüzme stilinin en hızlısı olarak kabul edilse de, diğer stiller antrenman ve yarışma gibi özel amaçlar için uygulanmaktadır.[7]

Yüzme, özellikle gerçekleştiği su ortamı nedeniyle birçok risk taşır. Örneğin, yüzücüler panik ve yorgunluk nedeniyle hareket edemez hale gelebilirler; bu durumların her ikisi de suda boğulma ve ölüme yol açabilir. Diğer tehlikeler ise enfeksiyon veya düşman su canlılarına maruz kalmaktan kaynaklanabilir. Bu tür durumları en aza indirmek için çoğu tesiste, herhangi bir tehlike belirtisine karşı tetikte olmak üzere bir cankurtaran görevlendirilir.[8]

Yüzücüler genellikle özel yüzme kıyafetleri (mayo ve bikini) giyerler, ancak bölgenin kültürüne bağlı olarak bazı yüzücüler çıplak veya günlük kıyafetleriyle de yüzebilirler.[9] Ayrıca, yüzme deneyimini veya performansını artırmak için koruma gözlüğü, can yeleği, yüzme paleti, el küreği, yüzme bonesi, kulak tıkacı, şişme kolluk, monofin, tek parça mayo, havuz makarnası, bacak şamandırası, yüzme şortu, yüzme halkası, yüzme makinesi ve şnorkeller gibi çeşitli ekipmanlar kullanılabilir.[9][10]

Ayrıca bakınız

[değiştir | kaynağı değiştir]

Kaynakça

[değiştir | kaynağı değiştir]
  1. ↑ McGraw, Myrtle B. (October 1939). "Swimming behavior of the human infant". The Journal of Pediatrics. 15 (4): 485–490. doi:10.1016/s0022-3476(39)80003-8.
  2. ↑ Pereira da Costa, Lamartine; Miragaya, Ana (2002). Worldwide Experiences and Trends in Sport for All. Meyer & Meyer Verlag. ISBN 978-1-84126-085-3.
  3. ↑ Jones, Helen; Millward, Peter; Buraimo, Babtunde (August 2011). Adult participation in sport (PDF). Department for Culture, Media and Sport. 2012-06-10 tarihinde kaynağından (PDF) arşivlendi.
  4. ↑ "Swimming remains England's most popular sport despite free scheme setback". The Daily Telegraph. London. 2010-06-18. 2022-01-12 tarihinde kaynağındanÜcretli abonelik gerekli arşivlendi.
  5. ↑ "America's Swim Team" (PDF). USA Swimming. 2010-06-19 tarihinde kaynağından (PDF) arşivlendi. Erişim tarihi: 2026-04-01.
  6. ↑ "Federal minister calls for school swim lessons". CTV. 2005-07-18. 2009-04-12 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 2006-06-28.
  7. ↑ "Drowning Happens Quickly– Learn How to Reduce Your Risk". Centers for Disease Control and Prevention. 20 August 2014 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 18 August 2014.
  8. ↑ Laughlin, Terry (1996). Total ImmersionÜcretsiz kayıt gerekli. Fireside, New York. ISBN 978-0-684-81885-6.
  9. 1 2 Goksor, E.; Rosengren, L.; Wennergren, G. (2002). "Bradycardic response during submersion in infant swimming". Acta Paediatrica. 91 (3): 307–312. doi:10.1111/j.1651-2227.2002.tb01720.x. PMID 12022304.
  10. ↑ Leo, Irene; Leone, Silvia; Dicataldo, Raffaele; Vivenzio, Chiara; Cavallin, Nada; Taglioni, Chiara; Roch, Maja (28 July 2022). "A Non-Randomized Pilot Study on the Benefits of Baby Swimming on Motor Development". International Journal of Environmental Research and Public Health. 19 (15): 9262. doi:10.3390/ijerph19159262 Özgürce erişilebilir. PMC 9368508 Özgürce erişilebilir. PMID 35954617.

Dış bağlantılar

[değiştir | kaynağı değiştir]
Wikimedia Commons'ta Yüzme ile ilgili ortam dosyaları mevcuttur.
"https://tr.wikipedia.org/w/index.php?title=Yüzme&oldid=37696095" sayfasından alınmıştır