Girya
Girya ya da yaygın adıyla kettlebell, üste tutturulmuş bir tutamaklı dökme demir veya çelik döküm bilyedir. Balistik egzersizler dahil olmak üzere birçok egzersiz türünü gerçekleştirmek için kullanılır.[1] Aynı zamanda ağırlık antrenmanı'nda kullanılan birincil ekipmandır.
Kaynakça[değiştir | kaynağı değiştir]
- ^ "Arşivlenmiş kopya". 25 Ekim 2020 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 9 Nisan 2021.
