Kullanıcı mesaj:Basakozguven

Creatine definasyonda kullanılmalı mı ?kullanılmamalı mı?

creatine kasların içerisinde su tutar, antrenmanda dayanıklılığı arttırır bunun yanında vücutta başka fonksiyonel açıdanda faydaları vardır ama baktığımızda bazı fitness hocalarının yağ yakımı sürecinde ,definasyon dönemlerinde inatla supplement listelerine eklemediğini görüyoruz.Nedenini de şöyle dile getiriyolar . İçerisinde peynir altı suyu tozu bulunan, tatlandırıcı bulunan creatine tozlarının deride kalınlaşma yapmaya sebep olması.Bana kalırsa bunun olması mümkün değil, nedeni de zaten 3-6 gram arası creatine alıyoruz ve buradan gelen tatlandırıcı ve peynir altı suyu tozundan ne alıyoruz ki deri kalınlaşsın ki süt ve süt ürünlerininde baktığımızda deri kalınlaşmasında büyük bir olayı söz konusu değil . Basakozguven (mesaj) 12.01, 23 Mart 2024 (UTC)