Kullanıcı:Selcukunver

Egzersiz yapan kadınların kalp hastalıkalrına yakalanma riski düşüyor. Bu durumda hareketli bir yaşamın sağlık için ne kadar gerekli bir yaşam tarzı olduğu açıkça görülüyor. Uzmanlar bir insanın düzenli olarak haftanın 5 günü 30'ar dakikalık egzersizler yapması gerektiğini belirtiyor. Orta yoğunlukta bir egzersiz için her gün yaklaşık yarım saatimizi ayırdığımızda bir çok hastalık riskinden kurtulmuş oluyoruz.