İçeriğe atla

Şablon:Asana

Vikipedi, özgür ansiklopedi

Bağlantı bakımı

Asana • Kriya • Mudra • Drishti • Pranayama • Güneşi Selamlama • Vinyasa • Egzersiz olarak Yoga • Terapi olarak Yoga • Hatha yoga • Yoga

Geriye Eğilmeler

Kol dengeleri

Ters çevrilmiş

Uzanmış

Oturma

Meditasyon	Baddha Konasana (ayakkabı tamircisi) Gomukhasana (inek yüzü) Gorakshasana (inek çobanı) Padmasana (lotus) Siddhasana (başarılı) Simhasana (aslan) Vajrasana (yıldırım)
Twistler	Bharadvajasana (bilge Bharadvaja) Marichyasana (bilge Marichi) Matsyendrasana (bilge Matsyendra, balıkların efendisi) Pashasana (burun)
Diğer	Akarna Dhanurasana (atış yayı) Balasana (çocuk) Garbha Pindasana (rahimdeki embriyo) Hanumanasana (maymun) Kraunchasana (balıkçıl) Kurmasana (kaplumbağa) Malasana (çelenk) Mandukasana (kurbağa) Mulabandhasana (kök kilidi) Navasana (tekne) Paschimottanasana (oturarak öne eğilme) Samakonasana (bölünmüş) Virasana (kahraman)

Her iki bacak	Parighasana (kapı) Parshvottanasana (yoğun yan esneme) Prasarita Padottanasana (geniş duruşla öne eğilme) Tadasana (dağ) Trikonasana (üçgen) Utkatasana (güçlü) Uttanasana (ayakta öne eğilme) Utthita Parshvakonasana (yana doğru) Virabhadrasana (savaşçı)
Tek bacak	Ardha Chandrasana (yarım ay) Durvasasana (bilge Durvasa) Garudasana (kartal) Natarajasana (dansın efendisi) Utthita Padangusthasana (ayak başparmağını tutma) Vriksasana (ağaç)

"https://tr.wikipedia.org/w/index.php?title=Şablon:Asana&oldid=30558057" sayfasından alınmıştır