Mewing
 | Bu madde, öksüz maddedir; zira herhangi bir maddeden bu maddeye verilmiş bir bağlantı yoktur. (Eylül 2022) |
Mewing, John Mew isimli ortodontist tarafından geliştirilmiş bir tekniktir. Mewing, dilin tamamını ağzın çatısında dinlendirmeyi, sadece burundan nefes almayı, dudakları nazikçe kapalı tutmayı, yiyecekleri yutmadan çok önce çiğnemeyi ve çiğnenmiş yiyecekleri dudak ve buccinator kaslarını çalıştırmadan ağzın arkasından yutmayı içerir.
Yüz hattının keskinleştirilmesine yönelik egzersizler bütünü olarak kabul edilen Mewing[1] yöntemi çok sayıda kendin yap uygulamasını içermektedir.
YouTube Ve Tiktok videoları aracılığıyla 18-30 yaş arasında popüler hale geldi.
Hard Mewing[değiştir | kaynağı değiştir]
Hard Mewing olarak kabul gören egzersizler, kısa sürede yüzde belirgin değişimler görmeyi hedef alan egzersizlerden oluşur.
Soft Mewing[değiştir | kaynağı değiştir]
Soft Mewing tekniğine uygun egzersizlerde uzun süreye yayılmış egzersizler yapılarak yüzde değişim görmeyi hedefleyen uygulama rutini önerilir.
Kaynakça[değiştir | kaynağı değiştir]
- ^ "Mewing Nedir? Mewing Nasıl Yapılır?". Centilmen Erkek. 2 Aralık 2020. 30 Ağustos 2021 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 30 Ağustos 2021.