Systema

Vikipedi, özgür ansiklopedi
Atla: kullan, ara

Systema (Rusça: Система, "Sistemi"), kökeni 10. yüzyıla dayanan Rus savunma sanatı. Temel olarak duruş ve katalar içermez. Esneklik ve hareket halinde olmak temellerine dayanır. Diğer Uzakdoğu savunma sanatlarıyla benzer hareketler içermektedir. Başta Rusya olmak üzere birçok ülkede okulları bulunmaktadır.