Dip (egzersiz)
Dip, üst vücuda yönelik bir güç egzersizidir. Dar omuz genişliği ile yapılan dip hareketi öncelikle trisepsleri, ön deltoidleri, pectoralisi ve sırttaki ramboid kaslarını geliştirir.[1] Geniş kol açıklığı ile yapılan dip egzersizi, geniş tutuşlu bir bench press gibi göğüs kaslarına daha çok trisepslere ise daha az vurgu yapar.[2]
Kaynakça[değiştir | kaynağı değiştir]
- ^ "Triceps Dip". exrx.net. 5 Ekim 2009 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 3 Eylül 2013.
- ^ "Chest Dip". exrx.net. 5 Ekim 2009 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 3 Eylül 2013.